Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1557 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 129,24g | Hh: 105,56g.
Aamiainen: Яйцо, Now Omega-3, Now Foods Спирулина , Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растительное Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Lounas: Цветная Капуста на Пару, Ромашкино Голубцы Куриные с Рисом. Päivällinen: Ашан Лещ Холодного Копчения, ПП мимоза, Цветная Капуста на Пару, Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Sporty Печенье Шоколад-Фундук, Киви, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kivikivi65
|