Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1311 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 103,26g | Hh: 115,02g.
Aamiainen: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Дары Природы Изюм Золотой, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lounas: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Päivällinen: Магнит Минтай на Пару , Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|