Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1524 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 64,38g | Hh: 161,47g.
Aamiainen: Гречка с кефиром. Lounas: Рис Вареный, Subzero Том Ям. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Ладоград Говядина Запеченная , Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Шампанское, Шампанское, Яблоко, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, ВкусВилл Салат Чука . lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|