Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
790 kcal
|
Rasva: 17,04g | Prot: 31,58g | Hh: 124,41g.
Aamiainen: Dolce Gusto Lungo. Lounas: Saumon Fumé, PCD Pâte d'arachide, Onigiri. Päivällinen: Pierre Schmidt Aspic Oeuf Jambon, Hikari Miso Soupe Miso Tofu . lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sailoromain
|