|
Freu mich☺
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1215 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 38,93g | Hh: 154,94g.
Aamiainen: Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Äpfel, Zimt, Banane, Rosinen. Lounas: Paprikapulver, Currypulver, Gazi Joghurt 10%, Mayonnaise, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Barilla Fusilli, Aldi Rindswurst. Välipalat/Muut: Alnatura Erdnussmus, Medjool Datteln, Kinder Bueno. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|