|
Blutdruck: Li. > 109 / 71 / 73 (09:00 Uhr)
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1751 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 114,30g | Hh: 209,81g.
Aamiainen: Marmelade, Lebkuchen Schmidt Elisen-Schnitten, Paul Heumann Matzen, McDonald's Milchshake Schoko (Groß), Aldi Heumilch Seeländer , Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Schweinegulasch. Päivällinen: Coca-Cola Zero Sugar. Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar , Banane. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|