Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
980 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 38,97g | Hh: 154,23g.
Lounas: Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Wasa Fibres, Kiwi, Carrefour Fromage Fondu. Päivällinen: Aile de Poulet et la Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Pâtes (Cuites). lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Marche rapide - 1 tunti, Vélo elliptique - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mohamed erko
|