Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
998 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 75,22g | Hh: 123,45g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White, Alfamart Buah Naga. Lounas: Bango Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Saori Saus Tiram, Kobe Boncabe, Cooked Egg White, Chicken Breast, Shirataki Mie Basah Matang. Päivällinen: Alfamart Buah Naga, Pineapple, Chicken Breast, Cooked Egg White. Välipalat/Muut: Avocado, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dffadhiya
|