Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1360 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 69,95g | Hh: 121,13g.
Aamiainen: Telur Rebus, Kokita Sambal Balado, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Gloria Abon Ayam, Nasi Uduk. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Sawi Hijau. Päivällinen: Sawi Hijau, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Frisian Flag Full Cream Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sassie yo
|