Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1019 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 76,54g | Hh: 114,17g.
Aamiainen: Большая Кружка Сливки 20%, Кофе, Слобода Йогурт Спелый Персик, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lounas: Овощной Бульон, Лапша, Пекинская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Отварной, Kraft Сыр Филадельфия, Kraft Сыр Филадельфия. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин Fuze+BCAA "Сливочная Карамель", Село Зеленое Молоко 1,5%, Край Каравай Батон с Отрубями, Kraft Сыр Филадельфия. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга ххх
|