Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1483 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 118,81g | Hh: 95,50g.
Aamiainen: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bal, Biber Kızartması, Sahanda Yumurta. Lounas: Ispanak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Sakız (Şekerli). lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENDE MERVEYSEM...
|