Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1128 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 90,47g | Hh: 62,55g.
Aamiainen: Butter (Salted), Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, Market Pantry Light Mozzarella String Cheese, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Coffee. Lounas: Golden Corral Steamed Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hy-Vee Mild Cheddar Cheese Sticks, Publix Deli Beef Bottom Round Roast. Päivällinen: Freshly Homestyle Chicken w/ Butternut Mac. Välipalat/Muut: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Hint Watermelon Water, Hint Blackberry Water, Powerade Zero Grape (Bottle). lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|