Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
714 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 51,55g | Hh: 66,25g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Президент Сыр, Репа. Lounas: Простоквашино Сметана 25%, Творог, President Сыр Плавленый Сливочный. Päivällinen: Булгур (Вареный), Индолина Желудок Индейки. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Королек. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 13 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|