Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1808 kcal
|
Rasva: 90,47g | Prot: 103,17g | Hh: 155,76g.
Aamiainen: Инжир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lounas: Тушеные Овощи, Креветки, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: ВкусВилл Наггетсы Куриные, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Смешанные Орехи, Банановые Чипсы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, ВкусВилл Кефир 3,2%, Good Day Конфета с Курагой. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eeroganova
|