Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 36,84g | Hh: 188,12g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Nutella Nutella, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Meyveli Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı, Elma. Lounas: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Ayran, Ispanaklı Gözleme. Välipalat/Muut: Çilek, Yer Fıstığı, Fındık, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi). lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Egzersiz - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|