Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
2560 kcal
|
Rasva: 107,57g | Prot: 80,57g | Hh: 331,49g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Tereyağı, Pekmez, Peynirli Börek, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Badem. Päivällinen: Mevsim Salata, Lahmacun, Yoğurt Çorbası. Välipalat/Muut: Künefe, Elma, Mandalina. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|