Päiväkirja - TheKarenS, 31 joulu 10

20 wks on the diet!
I only lost 3.8 lbs in December (actually 4 wks) but at least i didnt gain.
I'm looking forward to a new year - smaller and smaller!

77,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.    Vielä jäljellä: 14,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1345 kcal

Rasva: 72,71g | Prot: 63,48g | Hh: 114,31g.   Aamiainen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tomato Juice, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Ham. Lounas: Oikos Organic Greek Yogurt Plain 0% Fat, Tortilla Chips (White Corn), Enriched Hot Dog Buns, Beef Franks. Välipalat/Muut: Cheese Wedges, Wheat Thins Crackers - Fiber Selects. lisää...

1898 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...