Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1063 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 57,69g | Hh: 144,56g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Sayur Lodeh, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Pastel, Hatari Biskuit, Pisang. Lounas: Saori Saus Tiram, Mama Suka Bon Nori Original, Cabai Merah atau Rawit, Palmia Margarin, Pronas Kornet Daging Sapi, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Pepaya, Mangga, Salak, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pisang. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|