|
Depois de anos fora, eis que voltei 💪🏾
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
900 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 38,34g | Hh: 90,57g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Integral, Ovo Frito. Lounas: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Ovo, Ovo Frito. Päivällinen: Melão, Mel, Nutrigold Granola, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Visconti Wafer Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RuthinhaL
|