Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1356 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 57,04g | Hh: 216,23g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. Lounas: Pakcoy, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kentang Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Bawang Putih, Buncis, Nasi Putih, Telur Rebus. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|