Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1423 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 90,28g | Hh: 185,15g.
Aamiainen: 방울 토마토, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, 호밀빵. Lounas: 바지락, 미주라 통밀 푸실리, 오뚜기 브로콜리크림스프. Päivällinen: 통밀빵, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 이데아 뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|