Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1190 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 122,25g | Hh: 93,66g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Lounas: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Жареные), салат весенний. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Куриные Грудки (Жареные), Пятерочка Яблоко Сезонное. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Фермерское Подворье Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muskabelkashi
|