|
baru hari ini memulai olaraga senam erobik30menit setelah semnggu off olaraga... karna sakit. semoga.. ttp sabar..dan semangatt menjalanii hidup sehat lgi amien yrb... 😢😢😢🙏🙏💪
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|