|
Cara untuk menjaga berat badan yaitu dengan nimbang epride 😂
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1441 kcal
|
Rasva: 50,45g | Prot: 78,14g | Hh: 169,19g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Välipalat/Muut: Getuk, Kue Pukis, Onde Onde, Kacang Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|