Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1949 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 111,74g | Hh: 253,68g.
Lounas: Cilok, Lontong, Marimas Jeruk Nipis, Tempe Orek, Kikil, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pronas Kornet Daging Sapi. Päivällinen: Nabati Cheese Wafer, Nissin Mini Stick, Belfoods Nugget Chicken Stick, Pronas Kornet Daging Sapi, Sawi Hijau, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kwetiau, Sinti Bumbu Pecel, Cilok, Otak-Otak, Es Teh, Marimas Jeruk Nipis. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|