Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1125 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 49,54g | Hh: 163,67g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Bango Kecap Manis, Tropical Minyak Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Cilok, Takoyaki. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiyaa indah
|