Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
714 kcal
|
Rasva: 23,80g | Prot: 26,65g | Hh: 99,19g.
Aamiainen: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Putih Telur Matang. Lounas: Semangka, Tongseng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhayatno12
|