Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1961 kcal
|
Rasva: 87,19g | Prot: 118,70g | Hh: 181,04g.
Aamiainen: Овсяноблин с Сыром и Помидором, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная, Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Омлет с Сыром. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Огурецы Сладкого Рассола, Блины на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ася15polysaevo
|