Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1216 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 118,17g | Hh: 98,94g.
Aamiainen: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Cirio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Киви, Молодая Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|