Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1121 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 135,18g | Hh: 70,08g.
Aamiainen: Волков Капуста Морская с Клюквой, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец, Форель на Пару, Брокколи на Пару. Välipalat/Muut: Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Яблоко Зеленое, Power Pro Cube Zero , Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|