|
Да уж, карантин не прошёл бесследно...
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
2583 kcal
|
Rasva: 111,32g | Prot: 96,17g | Hh: 299,92g.
Aamiainen: Магнит Морковь Свежая, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Кировский Печенье Сахарное "К Кофе", Магнит Хурма, Болгарский Перец, Мерси Конфеты, КДВ Нижний Тагил Ярче, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Смак Хлеб Дачный, Кировский Сметана 20%, Смак Хлеб Дачный, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Смак Хлеб с Семечками Подовый, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная, Чеснок, Bonduelle Огурцы Маринованные. Välipalat/Muut: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|