Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1655 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 80,46g | Hh: 153,06g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Скайфуд Крупа Пшеничная Мелкодробленая, Кунжутное печенье ПП. Lounas: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Ашан Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Интелл Финики, Атяшево Сосиски Детские, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Иван-Поле Яблоко Печёное, Простоквашино Кефир 2,5%, Сухая смесь для магкейка, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Варенье из Смородины, Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Сыробогатов Сыр Гауда, Сливочное Масло, Льняные булочки, Сметана 20%, Ярче Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ks_ksenchik
|