Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1187 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 100,09g | Hh: 148,75g.
Aamiainen: Madu, Diamond Diamond Milk, Buah Anggur, Apel, Pisang. Lounas: Udang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ikan Asin, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahmoraristi
|