Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
2090 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 128,08g | Hh: 244,53g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Пятерочка Груша Сезонная , Unagrande Рикотта Шоколадная, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рис Отварной, Вкусвилл Рулет из Тыквы с Курицей и Грибами, Fish House Осетр Горячего Копчения, Магнит Авокадо. Päivällinen: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|