Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2013
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 79,57g | Prot: 52,68g | Hh: 172,12g.
Aamiainen: Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Bellasan Bellasan Aktiv, Philadelphia Balance Schinken, Roggenmischbrot. Päivällinen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Apfelschorle, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Pommes Frites, Riegelein Riegelein. lisää...
|
|
3577 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|