Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1633 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 103,93g | Hh: 144,44g.
Aamiainen: Бургер Кинг Капучино (300мл), Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо. Lounas: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|