|
Baru datang dari samarinda
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1000 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 82,58g | Hh: 115,13g.
Aamiainen: Teh Herbal. Lounas: Selada, Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Nila (Ikan). Päivällinen: Nasi Putih, Selada, Finna Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan). Välipalat/Muut: Jeruk, Bakwan. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yattiahmad
|