Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1057 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 57,38g | Hh: 124,51g.
Aamiainen: Яичница с Помидорами, Zero Джем Абрикосовый , Травяной Чай. Lounas: Рис Вареный, Картофельный Суп. Päivällinen: Маслины, Котлеты из Индейки на Пару, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Zero Джем Абрикосовый , Травяной Чай, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|