Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
935 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 60,10g | Hh: 96,85g.
Aamiainen: 奇亞籽, 橙子, 咖啡, 蛋白質補充粉. Lounas: 綠日堂 蒟蒻麵, 有皮雞翼（烘烤）. Päivällinen: 熱奶咖啡, 魚蛋, 墨魚丸子, 米粉（煮熟）. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|