Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1050 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 58,65g | Hh: 57,47g.
Aamiainen: Овсяноблин Epiola, Пятерочка Огурец Свежий, Ладога Рулет Куриный Праздничный, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью. Lounas: Помидор Сливка, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Говядина Тушеная. Päivällinen: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Пятерочка Огурец Свежий, Оливковое Масло (Первого Отжима). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|