Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1254 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 62,77g | Hh: 78,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Павловская Курочка Рулет Куриный, Жареное Яйцо. Lounas: Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Сыр Эдам, Павловская Курочка Бифштекс с Сыром. Välipalat/Muut: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Мёд, Городецкий Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - plus_size_girl
|