Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1938 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 63,82g | Hh: 276,81g.
Aamiainen: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Effi Margarine, De Ruijter Muisjes, LU Heudebert Naturel, Alpro Vanille-Almond Dessert. Lounas: Meal Kit Lasagne (Zelf Gemaakt). Päivällinen: Lotus Speculoos (7,5g), Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Boni Kipfilet met Curry, Boni Verse Kaas met Look en Fijne Kruiden, Tarvo Moutbrood . Välipalat/Muut: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Schweppes Lemon Zero, Imperial Mokka Mousse Smaak, Geen Merk Speculaas Volgens Grootmoeders Recept, Boni Chocoladewafel, Lonka Soft Fudge Caramel , Hero B’Tween Zero Witte Chocolade , Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|