Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
2289 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 140,92g | Hh: 294,34g.
Aamiainen: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Colbat Protein Oatmeal, Uovo, Ovomaltine Ovomaltine, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Gustato Sugo Pronto al Basilico, Grana Padano Grana Padano, Voiello Spaghetti, Vegamo Polpette a Base di Proteine e Frumento. Päivällinen: Cà Bianca la Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Kalos Yogurt Greco 0%, Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|