Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
843 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 45,69g | Hh: 114,99g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lounas: Vitlöksbröd, Krossade Tomater (på Burk). Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Välipalat/Muut: Sallad, Kaviar, Keso, Tomater, Pågen Lingongrova (36g), Vitlöksbröd. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adwahntage
|