Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1228 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 74,96g | Hh: 96,90g.
Aamiainen: Sementes de Linhaça, Essential Nutrition Xilitol, Garoto Cacau em Pó 100%, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte Natural, Café, Canto de Minas Creme de Ricota, Pão Integral. Lounas: Tomates Cereja, Rúcula, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Lounaan jälkeen: Estrela do Oriente Damasco Seco, Patê de Atum, Pão Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco. Päivällinen: Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrea772
|