Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1157 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 49,11g | Hh: 141,07g.
Aamiainen: Подлива со Свининой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lounas: Борщ со Свининой, Ritter Sport Coconut. Päivällinen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Подлива со Свининой. Välipalat/Muut: Корона Шоколад Молочный, Банан. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dionisy15
|