Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1174 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 105,00g | Hh: 115,28g.
Aamiainen: Alvito Basenbrot, Leerdammer Leger, Kaffee. Lounas: Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. Päivällinen: Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|