Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1140 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 43,73g | Hh: 122,86g.
Aamiainen: Te Gusto Варенье из Фейхоа, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Сыр Голландский, Стародворье Сосиски Баварские, Банан, Обычные Блины, Мёд, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Lounas: Alibi Alibi Max, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Päivällinen: Банан, Грецкие Орехи, Мёд, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%. lisää...
|
|
278 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|