Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1186 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 63,47g | Hh: 142,29g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе, Увелка Овсянка, Голден Яблоко . Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Välipalat/Muut: Pomatti Марципан Фисташковый в Тёмном Шоколаде, Магнит Грейпфрут , Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Киви. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга ххх
|