Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
687 kcal
|
Rasva: 22,76g | Prot: 56,56g | Hh: 65,26g.
Aamiainen: MVL Сухой Высокобелковый Омлет, Молочная Речка Молоко 1,5%, Ёбатон Коллаген. Lounas: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Ёбатон Казеиновый Протеин, Молочная Речка Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 12 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia ja 49 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|